A QUI S’ADRESSE LE FORFAIT COACHING COHERENCE?
Cet accompagnement concerne les femmes enthousiastes, investies, voire surinvesties dans leur travail. Elles ont tendance à se suradapter à leur environnement pour donner le meilleur et répondre aux attentes.
Cela a bien fonctionné jusqu’à présent, elles ont géré leur énergie et leur carrière : on peut compter sur elles. Mais aujourd’hui elles sont fatiguées, stressées, et elles pourraient aller dans le mur et développer un burn-out.
Elles ont besoin de faire le point sur leur situation professionnelle, revoir ce qui fait sens pour elles. Elles aimeraient adopter d’autres habitudes au travail et dans la vie pour retrouver un second souffle et remettre du plaisir dans tous les domaines de vie.
QUELS SONT LES RÉSULTATS ATTENDUS?
A l’issue de cet accompagnement COHERENCE, vous serez en capacité de:
- Prendre du recul pour retrouver du sens. Vous savez mieux ce qui est important et ce qui l’est moins. Vous êtes capable de mettre les choses en perspectives, pour agir là où vous avez de l’impact.
- Développer le mieux-être dans votre vie. Vous apprenez à faire attention aux signaux du stress (mental, émotionnel, physique) pour réagir à temps et vous préserver. Vous prenez de nouvelles habitudes qui vous permettent de garder votre énergie. Votre santé est meilleure, vous retrouvez de l’énergie et du plaisir dans vos activités professionnelles et personnelles.
- Vous épanouir professionnellement. Vous vous connaissez mieux, vous savez quels sont vos points faibles et vos axes de force. Vous êtes capable de prendre des décisions pour vous et dans votre travail afin de poursuivre votre carrière avec sérénité.
PROGRAMME COHERENCE
Etape 1 : Quelle est la situation aujourd’hui?
- Qu’est ce qui va et ne va pas?
- Qui êtes-vous aujourd’hui?
- Quel est votre parcours?
- Quels sont vos talents et vos freins?
Etape 2 : Comment retrouver de la cohérence, de la sérénité, du sens?
- Quelles sont vos aspirations professionnelles et personnelles?
- Que voulez-vous devenir?
- Comment être plus bienveillante envers vous-même ?
- Comment gérer vos émotions?
- Comment prendre soin de soi?
NOTRE MÉTHODOLOGIE
Pourquoi proposer du coaching individuel?
En tête à tête avec son coach, une femme manager ou leader peut aborder des sujets sensibles et explorer les thématiques de son développement professionnel en toute confidentialité. Le coaching est donc une formule très bien adaptée pour favoriser le développement professionnel et personnel des femmes leaders.
Comment se déroule le coaching?
Après un entretien préliminaire avec la personne, et éventuellement son manager ou la RH, nous proposons une série de 6 h à 14 h de coaching en fonction des enjeux et des besoins exprimés.
Les premières séances permettent une réflexion sur la situation actuelle vécue par la personne. Quels sont les signes de stress à repérer? A quel stade de burn-out est-elle arrivée? Comment est-elle arrivée à cette situation?
Les séances suivantes permettent d’approfondir la connaissance de soi, les changements à adopter pour retrouver de l’énergie et de l’élan, et retrouver du sens.
Exemples de thèmes à explorer:
- Repérer les signes du burn-out et les bonnes pratiques pour aller mieux physiquement et mentalement
- Gérer le stress et la pression
- Apprendre à dire non, s’affirmer pour poser des limites
- Prendre des responsabilités avec justesse
- Explorer la notion de perfection dans le travail
- Optimiser sa relation aux autres
- Apprendre à s’appuyer sur les autres, à demander de l’aide
- Gérer ses émotions et utiliser son intelligence émotionnelle
- Développer la bienveillance envers soi-même, s’autoriser à prendre soin de soi
- Harmoniser l’équilibre perso/travail sans culpabilité
PLAQUETTE A TELECHARGER
TARIF
Nous vous ferons un devis après entretien avec la personne concernée, son manager et/ou sa RH.